MI BLOG DE PSICOLOGÍA

La Enfermedad Mental en la Familia

La enfermedad mental en la familia puede ser un tema difícil de abordar. Generalmente, se suele poner el foco de atención en aquel miembro de la familia que padece la enfermedad, obviando al resto del sistema familiar. Pero la realidad es que la enfermedad mental...

La importancia de las rutinas

Es la hora de la vuelta de vacaciones y la vuelta al cole. Durante el verano, las rutinas familiares seguramente se hayan cambiado por otras más tranquilas y flexibles, dando espacio al descanso e incluso a la improvisación. Los días son más largos y las noches más...

Qué es (realmente) el autocuidado

Últimamente se habla mucho de la importancia del autocuidado; pero ¿a qué se refieren todos esos profesionales, textos de redes sociales y blogs? Hoy en día entendemos el autocuidado como el conjunto de acciones que llevamos a cabo para mantener nuestra salud física,...
La importancia de las rutinas

La importancia de las rutinas

El volver a las rutinas es algo que aunque nos pueda resultar aburrido, es esencial.
Un entorno predecible por la interiorización de las nuevas rutinas nos proporcionara la seguridad y tranquilidad necesarias para poder destinar nuestros recursos mentales a la realización de nuestras obligaciones de manera más eficaz.
Y para ello es importante empezar con cierta antelación introduciendo poco a poco los nuevos horarios y tareas, sobre todo para que los más pequeños puedan ir acostumbrándose antes de la vuelta al colegio.

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